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Stop WISHING- start DOING

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   Ich erlebe oft meine Mitmenschen und auch mich dabei, wie wir etwas anfangen, was uns gut tut, und die Bemühungen sofort wieder einstellen, wenn wir ein Etappenziel erreicht haben. Das ist der Weg der Träumer!  Sie bewegen sich immer nur dann innerhalb ihres Traumes, wenn eine Belohnung lockt oder eine Strafe droht. Ist „weder […]

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10 Tipps bei Vitamin-D-Mangel

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Sonne- wo bist du? Das Sonnenvitamin: Vitamin D hat eine Schlüsselfunktion für die Gesundheit. Es ist an Tausenden von Regulierungsvorgängen in den menschlichen Körperzellen beteiligt. Der menschliche Körper kann Vitamin D im Unterschied zu den meisten anderen Vitaminen selbst herstellen. Die Haut produziert Vitamin D, wenn sie Sonnenlicht ausgesetzt ist. Grundsätzlich gilt: Wer mit Sonnenschutz nach […]

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21 Dinge, die du lernen solltest!

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Mittwoch, 17. Februar 2016 20:37 ✔️1. Lerne,  Fehler zu lieben. Einnere dich stets daran, von deinen Fehlern zu lernen- und wachse daran. Zweifle nicht so viel an dir. Eines Tages wirst du zurückschauen und mit einem lachen auf den Lippen zurückdenken! Fehler sind unvermeindlich! ✔️2. Sage- JA! Ab und an solltest du einen Schrtt aus […]

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Grüner wirds nicht!

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  Wie oft war ich schon enttäuscht, das ich mir so viel vorgenommen hatte und am Ende nichts davon erfüllt war! So oft!!!Geht es dir manchmal so? Du traust dich nicht mehr zu träumen, weil „es eh nichts bringt“??? Dann lass den Text von „Julia Engelmann“ mal wirken. 😉 Ich – finde ihn wunderschön 😊 […]

Wer willst du wirklich sein?

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Ich kann mich sehr an meine eigene innere Unruhe erinnern. Ziellos, Planlos, wunschlos! Manche würden nun sagen, „Das ist gut, du bist angekommen“, das war bei mir absolut nicht der Fall. Denn ich wusste einfach wirklich nicht wohin ich wollte,  war wunschlos, weil ich nicht an mich glaubte! Also fragte ich mich, was soll ich […]

Winterzeit = Erkältungszeit???

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  Gerade lese ich eine interessante Zeitschrift: Stern: gesund Leben. Gerne möchte ich dich in das Thema mit hineinnehmen und eine kurze Zusammenfassung geben. Es gibt Menschen die überstehen den Winter gesund, und andere leiden ständig unter Erkältungen…. 🔼Nie krank= gesundes Immunsystem? 🔽Ständig Krank = schwache Abwehr? ❌NICHT UNBEDINGT Was kann ich für und wider tun? Diese […]

Fette sind nicht zu verachten!

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Fette sind extrem wichtig für unseren kompletten Organismus. Fett aus Nahrungsmitteln wird nicht, wie viele denken, automatisch in Körperfett umgewandelt. Fette sind Geschmacksträger, stärken das Sättigungsgefühl, verlangsamen die Aufnahme von Kohlenhydraten, sind eine gute Energiequelle, sind Träger der fettlöslichen Vitamine, verbessern die Gehirnfunktion, regulieren den Hormonhaushalt und wirken Entzündungshemmend. Fette, in angemessener Menge aufgenommen, können […]